Neste livro Osho nos ajuda a explorar os obstáculos internos e externos que nos impedem de trazer mais consciência para todas as nossas atividades diárias. Ele enfatiza que, embora as técnicas possam ser úteis para apontar o caminho, em si mesmas não são meditação. Em vez disso, a meditação – ou mindfulness – é, em última instância, um estado de ser.