Tornare alla Sorgente

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Tornare alla Sorgente

Nei tuoi passi il tuo sentiero

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Un libro illustrato a colori molto particolare, dalla veste editoriale preziosa e delicata insieme.

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Un percorso di meditazione circolare che inizia dall’esperienza suggerita a pagina 19 e prosegue dove e come vuoi tu, in base a ciò che più ti attira. Non è possibile esaurirlo in una semplice lettura: se vuoi coglierne l’essenza e viverlo… sperimentalo!

Indice

#1: - Una certezza

#2: - Un invito

#3: - Essere consapevole è la chiave – Un’unica strategia

#4: - Sperimenta!

#5: - Consapevole di chi sei e di dove sei

#6: - Il tesoro nascosto

#7: - Guarda in faccia la tua realtà

#8: - I tre principi – Un metodo rapido: tenditi... E lascia andare!

#9: - Meditazione: assoluto rilassamento – Un metodo per liberarsi da tensioni e blocchi

#10: - Connettersi con il corpo e il respiro

#11: - I primi passi nell’arte di osservare

#12: - Risvegliare i sensi – La vista – Il metodo: limitati a guardare

#13: - Identificazione: il problema di fondo – Il metodo: trova la tua meditazione

#14: Abbraccia l’ambiente naturale – Il metodo: aprire il cuore

#15: - Visualizzati come amore e luce - Il metodo: semplice energia d’amore

#16: _ Accetta te stesso... E rilassati nella tua totalità! - Il metodo: rilassarsi prima di dormire

#17: - Un buon uso del respiro – Il metodo per gestire caos e confusione

#18: - Liberarsi dalla spazzatura mentale – Il metodo per alleggerirsi dalla tensione interiore

#19: - Una risata ti risveglierà – Il metodo: ridere con totalità

#20: - La vita è un gioco – la strategia: momenti di meditazione inconscia

#21: - Le radici e le ali – La strategia: creare un equilibrio dinamico

#22: - Risvegliare i sensi – L’ascolto – Coltiva l’arte dell’ascolto – Il metodo

#23: - Il potere della neutralità – Il solo modo per essere liberi dai pensieri

#24: - Attiva la tua consapevolezza – Il metodo: osservare

#25: - Una tazzina di meditazione

#26: - Porta la meditazione con te – La strategia della fragranza

#27: - La tua natura essenziale

#28: - E’ tutto nelle tue mani

Details

Un libro illustrato a colori molto particolare, dalla veste editoriale preziosa e delicata insieme.

Estratto dal Libro

"Tornare consapevolmente alla sorgente essenziale, ecco ciò che chiamo meditazione. In quella sorgente, non solo del tuo essere ma del cosmo stesso, troverai la fiamma eterna dell’esistenza."
Osho