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Mindfulness 4.0

La meditazione nel XXI secolo
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Questo libro è l'edizione ampliata e arricchita, con il 50% di materiale inedito, di MEDITAZIONE: LA PRIMA E ULTIMA LIBERTA'. È un viaggio che ti permetterà di riscoprire la tua vera identità; un’avventura che ti avvicinerà a talenti finora ignorati e un modo per prenderti cura di te, che ti regalerà appagamento e rilassamento del sistema corpomente. Troverai tecniche rapide ed efficaci per sciogliere tensioni fisiche ed emotive. Strategie divertenti per risvegliare i sensi ed esprimere la tua vera sensualità.
Oshoba_Italy 
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Come portare la meditazione nel XXI secolo? Spunti e intuizioni per trovare quell'armonia che ti fa sentire, finalmente, a casa nell'esistenza.
Un approccio che fa davvero la differenza... il frutto di anni di profondi studi sulla mente moderna e l'attuale umanità. Strumenti, espedienti e sistemi per meditare ce ne sono tanti, forse troppi, c'è; bisogno di fare chiarezza.
Osho parte dalla sua personale esperienza e spiega le sue strategie, la sua personale rivisitazione di metodi millenari, e ti fa partecipe delle sue scoperte sulla dimensione interiore in modo completo e sintetico.
"Se una persona si impegna per sette giorni, alla fine di quella settimana dovrebbe iniziare a sentire che in lei è accaduto qualcosa. Deve diventare una persona diversa in quell'arco di tempo. Per questo, io dico: Pratica oggi e avverti immediatamente il risultato."
Osho
Indice
    Prima parte: Sulla meditazione
    #1: Che cos’è la meditazione?
    #2: Malintesi sulla meditazione
    #3: Alcuni benefici della meditazione
    #4: La scienza della meditazione
    #5: Suggerimenti per chi medita
    #6: Ostacoli alla meditazione
    #7: Domande sulla meditazione
    Seconda parte: Le tecniche e i metodi di meditazione
    #8: Osho Active Meditations – Le meditazioni attive di Osho
    #9: Osho Talks: silenzio condiviso con le parole
    #10: Osho Evening Meeting
    #11: Osho Meditative Therapies – Le terapie meditative
    #12: Meditazioni basate sul respiro
    #13: Meditazioni sui chakra
    #14: Le meditazioni del cuore
    #15: Meditazioni per centrarsi
    #16: Meditazioni sulla luce
    #17: Meditazioni sull’oscurità
    #18: Meditazioni sul suono
    #19: L’arte di guardare
    #20: Meditazioni sul tocco
    #21: Trovare lo spazio interiore
    #22: Svuotare la mente
    #23: Gestire i sentimenti
    #24: Lasciar andare, la morte e il morire
    #25: Meditazione sul terzo occhio
    #26: Stare semplicemente seduti
    #27: La risata come meditazione
    #28: Rendi il sonno una meditazione
    #29: Qualsiasi cosa può diventare una meditazione
    #30: I bambini e la meditazione

Details

Questo libro è l'edizione ampliata e arricchita, con il 50% di materiale inedito, di MEDITAZIONE: LA PRIMA E ULTIMA LIBERTA'. È un viaggio che ti permetterà di riscoprire la tua vera identità; un’avventura che ti avvicinerà a talenti finora ignorati e un modo per prenderti cura di te, che ti regalerà appagamento e rilassamento del sistema corpomente. Troverai tecniche rapide ed efficaci per sciogliere tensioni fisiche ed emotive. Strategie divertenti per risvegliare i sensi ed esprimere la tua vera sensualità.

Estratto da Mindfulness 4.0
"La meditazione non è altro che assoluto rilassamento. Come generare tale rilassamento assoluto dipende da molte cose. Esistono mille e un metodo per crearlo. I miei metodi sono concepiti per creare in te, come prima cosa, la massima agitazione, affinché al tuo interno non resti nulla in sospeso. Una volta espulsa ogni agitazione, ti sarà facile passare al rilassamento, perché non vi saranno più disturbi.”
Osho

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Type Compilazione
Editore Edizioni Mediterranee
ISBN-13 978-8827227398
Number of Pages 328