Τα δυνατά συναισθήματα, που δεν ξέρουμε πώς να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά, επηρεάζουν τη σχέση μας με τους αγαπημένους μας, τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε στη δουλειά μας και τη σωματική μας υγεία. Συχνά είμαστε παγιδευμένοι στο δίλημμα ανάμεσα στο να τα εκφράσουμε ή να τα καταπιέσουμε. Η έκφρασή τους πιθανόν να πονέσει τους άλλους ενώ με την καταπίεσή τους μπορεί να πονέσουμε τον εαυτό μας. Ο Osho προσφέρει μια τρίτη εναλλακτική: να κατανοήσουμε τη ρίζα των συναισθημάτων μας, να αναπτύξουμε την τέχνη της παρατήρησής τους και να μαθαίνουμε από αυτά τη στιγμή που ξεπροβάλλουν, αντί να τα αφήνουμε να μας συνεπαίρνουν.